Este libro muestra pasos comprobados y estrategias para identificar los s̕ntomas de la ansiedad social y ataques de pǹico y c̤mo superarlos con ̌xito. ΜAlguna vez has sentido que tu timidez te impide hacer las cosas que quieres hacer? ΜTu ansiedad afecta la calidad general de tu vida? La ansiedad social y los ataques de pǹico tienen el poder de paralizar tus momentos de felicidad y ̌xito. Pero lo ms̀ importante es que tienes el poder para superarlos. El libro explica exactamente por qǔ sufres ataques de pǹico e incluso por qǔ tus episodios pueden haberse convertido en un trastorno de pǹico en toda regla. Explica por qǔ las personas terminan teniendo la condici̤n de trastorno de ansiedad, comenzando con factores biol̤gicos naturales, experiencias pasadas y la principal que es la cognici̤n distorsionada simple. La forma en que manejes tu trastorno depender̀ del origen previo de šte. Entonces, en {250}ltima instancia, debers̀ poder focalizarte en la perspectiva correcta, incluso cuando te enfrentas a situaciones que son amenazantes

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