En este libro, aprender̀ sobre la Dieta Mediterrǹea y c̤mo esta puede ayudarle a alcanzar el objetivo de bajar de peso sin limitar su dieta. En las p̀ginas siguientes, aprender̀ sobre los fundamentos de esta dieta y c̤mo cambiar algunos alimentos de esta para transformarla en una comida mediterrǹea saludable. Se sorprender̀ de lo f̀cil que es. Por supuesto, un manual de dieta no estar̕a completo sin recetas deliciosas que sean a la vez saludables y f̀ciles de preparar. Lo genial de la dieta mediterrǹea es que no necesita tener amplios conocimientos de cocina para preparar las comidas adecuadas, ŁVaya, ni siquiera le tomar̀ mucho tiempo cocinarlas!

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