El ayuno intermitente (AI) se refiere a los patrones de alimentaci̤n dietťica que implican no comer o restringir severamente las calor̕as durante un per̕odo prolongado. Hay muchos subgrupos diferentes de ayuno intermitente, cada uno con una variaci̤n individual en la duraci̤n del ayuno; Algunos por horas, otros por el d̕a (s). Esto se ha convertido en un tema extremadamente popular en la comunidad cient̕fica debido a todos los beneficios potenciales del bienestar y la salud que se estǹ descubriendo. El ayuno intermitente para principiantes y la dieta de ayuno intermitente en general pueden ser muy dif̕ciles a veces y quer̕a transmitir esto en mi libro. Quer̕a hacer que se pudiera relacionar y crear la gu̕a completa de ayunas para el kindle. Algunas personas pueden seguir la dieta de una comida al d̕a, otras pueden tener comidas, Łla elecci̤n es suya! ŁEl ayuno intermitente es un estilo de vida {250}nico para ti! Muchas personas toman el ayuno intermitente para perder peso y en este libro explico c̤mo se puede lograr esto. El ayuno para las mujeres es muy diferente al ayuno para los hombres y esto tambiň se expresa en este libro

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