Details
PUBLISHED
[United States] : BookaVivo, 2024
Made available through hoopla
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EDITION
Unabridged
DESCRIPTION
1 online resource (1 audio file (5hr., 41 min.)) : digital
ISBN/ISSN
9798892710947 MWT17194871, 17194871
LANGUAGE
Spanish
NOTES
Read by Mariluz Parras
Una guía para vivir sin ansiedad con ayuda de la terapia de aceptación y compromiso. De vez en cuando ocurren cosas terribles, lo que puede provocar una gran ansiedad. Descartados los métodos pseudocientíficos, ¿qué podemos hacer? La ansiedad es parte de la vida. Este libro enseña a aceptar que existen cosas buenas y malas, centrarnos en el presente y comprometernos con nuestros valores más profundos. Una terapia conocida como ACT, muy cercana al estoicismo
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