Introducción -- Prólogo -- Me sentía víctima de las circunstancias. Esta es mi historia -- Tomé el control de mi vida y mis emociones. El momento en que todo cambió -- Aprendí a ser mi mejor amiga y a manejar mi imaginación -- Tu mente es una máquina de crear significados -- Mejora la parte de tu sistema nervioso que te calma -- Los <<PENAS>> (Pensamiento Negativos Automáticos) que debes eliminar de tu vida. Las distorsiones que hay en tu mente y cómo sacarlas de allí -- La <<loca de la casa>> versus tu cerebro ejecutivo: ¿quién ganará? -- Forma relaciones sanas -- Enfócate solamente en lo que puedes controlar de afuera hacia adentro. Del ayer al hoy -- Perdona y perdónate -- Encuentra tu propósito -- El triángulo de la serenidad. Reúne todo el conocimiento -- Cambia tu mente, cambia tu vida -- Conclusión

"Yo pude; ¡tú puedes! es una herramienta y una guía para las personas que han estado buscando una solución a sus trastornos emocionales, pero han luchado por encontrar la paz y el bienestar. Los conceptos expuestos a lo largo del libro son más bien una guía, un mapa que ayudó a Margarita a pasar de vivir una vida llena de angustia a encontrar la paz y la felicidad que anhelaba. Esta versión revisada y actualizada del best seller contiene un 25% de nuevo contenido, así como audios y vídeos de meditación y afirmaciones para que el lector ponga en práctica su proceso de reprogramación mental hacia la felicidad. Tomar el control de tus emociones es el más fundamental y el primer paso hacia una vida feliz y plena. Al final del libro, Margarita te explicará cómo puedes avanzar para ser imparable reprogramando tu mente."--Back cover

En español. In Spanish

I Could; And You Can, Too! is a tool and guide for people who have been looking for a solution to their emotional disorders but have struggled to find peace and wellbeing. The concepts exposed throughout the book are more like a guide, a map that helped Margarita to go from living a life full of anguish to finding the peace and happiness she longed for