Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen [eAudiobook - hoopla]

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Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen

(2023)

By: Kompakt, Spektrum

Nonfiction

eAudiobook

Provider: hoopla

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Details

PUBLISHED

[United States] : SAGA Egmont, 2023
Made available through hoopla

EDITION

Unabridged

DESCRIPTION

1 online resource (1 audio file (2hr., 02 min.)) : digital

ISBN/ISSN

9788728487471 MWT18505748, 8728487478 18505748

LANGUAGE

German

NOTES

Read by Simone Terbrack

Fühlen Sie sich gerade gestresst? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. Ob in der Arbeit oder privat: Ständig gilt es, Herausforderungen zu meistern, die einen zeitweise unter Druck setzen. Gerade wenn die Anspannung länger anhält, kann das negative Folgen haben. Doch wie lässt sich eine Überlastung vermeiden? Neben Stressreduktion, regelmäßigen Ruhepausen und entspannenden Tätigkeiten hilft laut einigen Studien auch ein lockerer Umgang mit dem Stress. Was Sie dabei beachten müssen und wie Stress auf den Körper wirkt, erfahren Sie in diesem Kompakt.-

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