Details
PUBLISHED
[United States] : EdiCase, 2025
Made available through hoopla
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EDITION
Unabridged
DESCRIPTION
1 online resource (1 audio file (15 min.)) : digital
ISBN/ISSN
9786554741682 MWT18672083, 6554741682 18672083
LANGUAGE
English
NOTES
Read by Matilde Freitas
Conheça os principais exercícios aeróbicos e veja como eles ajudam a eliminar peso e melhorar a saúde. Poucos sabem, mas andar de bicicleta proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental. "O ciclismo age como um antidepressivo, pois relaxa e alivia todas as tensões do estresse do dia a dia. Melhora o sono, já que aumenta a produção de endorfina (hormnio da felicidade), aumenta o HDL (bom colesterol) e previne problemas de hipertensão", explica a personal trainer Iva Bittencourt
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