O caminho para a recuperação bem-sucedida de um transtorno de ansiedade é longo, mas espero que este livro facilite as coisas para você e lhe dê o conhecimento para seguir em frente e ter uma vida produtiva e gratificante. Embora você sinta que não tem poder sobre seus medos, lembre-se de que seu cérebro está apenas pregando peças em você. Não seja uma vítima. Utilize as técnicas que compartilharei com você para gerenciar sua ansiedade, se envolver em atividades divertidas e, finalmente, saber que você pode superar suas preocupações. Pronto para agir e mudar sua vida para melhor? Este livro definitivamente o guiará na direção certa!

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