Leia o livro com um amigo, um conselheiro ou sozinho, para combater pensamentos e sentimentos negativos. Construa estratégias para lidar com a raiva e a tristeza. Mire por bons dias, enquanto planeja como combater os piores. No caminho, aproveite ser você. Este livro é para quem deseja: -.Redução do estresse e da ansiedade -.Para diminuir os sintomas de depressão -.Melhor a saúde física e mental -.Mais alegria e menos preocupação -.Melhorar a autoconsciência e a autoestima -.Mais clareza mental -.Para aprender a relaxar -.Mais inspiração e motivação -.Para voltar a sentindo-se como vocês mesmos Você pode ter certeza de que, se seguir os passos comprovados e testados pelo tempo apresentados neste livro, você transformará completamente a si mesmo, sua saúde e muitos aspectos de sua vida. Portanto, comece agora a assumir o controle, acabar com o estresse e aproveitar a nova vida que está criando, um passo de cada vez

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