Read by Maurice

Te sens-tu parfois épuisé, malgré toute ta volonté et tes efforts ? Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir coupable, frustré ou vidé de ton énergie. "La discipline naturelle" te propose une approche radicalement différente : - Respecter ton rythme et tes cycles énergétiques - Installer des routines souples et durables - Gérer ton sommeil, ton alimentation et ta concentration - Développer la constance par de petites actions quotidiennes Avec des programmes guidés de 7 et 30 jours, des exercices pratiques et un carnet de suivi, ce livre t'apprend à devenir ton propre coach, sans forcer, sans culpabilité, et avec respect pour ton corps et ton esprit. Redécouvre la discipline comme un allié, pas comme un fardeau

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